Info Purwakarta
Channel
wb_sunny

Breaking News

Ini 5 Olahraga ini Bisa Dilakukan di Rumah, Disaat Wabah Corona

Ini 5 Olahraga ini Bisa Dilakukan di Rumah, Disaat Wabah Corona

Ilustrasi - Olahraga (foto: net)
Purwakarta.in | Merebaknya virus corona atau Covid-19 di berbagai daerah di Indonesia membuat masyarakat takut untuk beraktivitas di luar rumah. Entah untuk bekerja, kuliah, maupun untuk berolahraga.

Pemerintah juga meminta agar masyarakat melakukan aktivitas di rumah untuk meminimalisir penyebaran Covid-19. Nah, agar kesehatan tetap terjaga di tengah wabah Corona ini, kamu bisa berolahraga di rumah loh.

Berikut adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah, seperti yang sudah dirangkum Purwakarta.in dari berbagai sumber:

Olahraga ini sangat terkenal dan ampuh untuk mengatur pernapasan dan merilekskan otot-otot tubuh yang tegang. Dengan melakukan olahraga ini setiap hari, dengan durasi yang tidak terlalu lama, manfaatnyapun juga dapat dirasakan oleh tubuh.


Jogging


Jogging tak hanya bisa dilakukan di taman. Namun, kamu juga bisa jogging di dalam rumah dengan berlari di tempat.

Kardio

Olahraga yang satu ini memang sangat cocok dilakukan di rumah. Selain dapat membantu proses penurunan berat badan, olahraga kardio juga ampuh membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, dan juga melindungi kesehatan jantung.

Zumba


Meskipun lebih menyenangkan untuk dilakukan bersama-sama, namun kamu tetap bisa melakukan olahraga ini di rumah loh.

Lompat tali


Olahraga ini bisa jadi solusi untuk kamu yang suka berlari. Meski dilakukan di rumah, olahraga ini bisa membantu meregangkan otot dan juga membuatmu berkeringat.


Nah, itulah beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah. Tapi, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga ya. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan yah.(*)

Tags

Info Purwakarta

Ikut Berpastisipasi Berlangganan Informasi Purwakarta Terkini Melalui Email