Jarang Orang Tahu! Ternyata Telur Puyuh Banyak Manfaat Buat Kesehatan

Telur puyuh

Purwakarta.in | Telur puyuh memiliki ukuran kecil dari telura ayam dan warna putih atau cokelat dengan bintik hitam.

Selain itu bagian kuning telurnya lebih banyak. Karenanya, telur puyuh umumnya tinggi kolesterol.

Sejumlah masakan Asia, terutama Jepang, banyak menggunakan telur puyuh.

Meski kandungan kolesterolnya relatif tinggi, telur puyuh mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh lho.

1.Mengurangi risiko penyakit terminal

Jumlah potasium yang rendah dalam tubuh dapat membuat kamu rentan terhadap penyakit terminal seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, strok, kanker dan gangguan pencernaan.

Nah, telur puyuh adalah sumber yang kaya akan kalium atau potassium tersebut. Karenanya, bisa melengkapi kebutuhan kalium dalam tubuhmu.

2. Menceegah penyakit kronis

Memiliki kadar vitamin A dan vitamin C yang signifikan, sehingga mengonsumsi telur puyuh dapat mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

3. Obati alergi

Ovomucoid hadir dalam telur ini. Jenis protein ini bertindak sebagai komponen anti-alergi alami.

Peradangan, pencernaan tidak lancar atau gejala lain dari reaksi alergi, juga dapat diatasi dengan bantuan telur ini.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh, dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh. Yaitu, dengan meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik.

5. Meningkatkan kekebalan

Telur puyuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena . dapat membersihkan darah dari racun dan logam berat.

Adapun telur puyuh bermanfaat untuk meningkatkan kemurnian darah, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan aktivitas otak.


6. Meningkatkan kadar hemoglobin darah

Kandungan zat besi yang tinggi dalam telur puyuh dapat membantu penderita anemia.

Makan telur puyuh secara teratur, dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. (*)